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Wissenswertes zur Reise

Anreise (Flug)

Nach Sri Lanka gelangt man per Flugzeug von Frankfurt/Main nonstop in ca. 9 Stunden und 40 Minuten. Solche Direktflüge werden derzeit nur von SriLankan Airlines angeboten.

Es gibt aber auch Flüge mit einem Zwischenstopp in Doha (Quatar Airways), Neu-Delhi (Air India) oder Maskat (Oman Air) mit entsprechend längeren Flugzeiten.

Der Zielflughafen heißt Colombo (CMB).

Günstige und seriöse Flugangebote gibt es bei den Internet Seiten Skyscanner oder Momondo.

Anreise (Transfer zum Hotel)

Vom Flughafen geht es noch ca. 2,5 Stunden weiter mit dem Auto zur Stadt "Mirissa".

Dieser Transfer kann entweder zum Preis von 140 EURO / Auto / Strecke über das Ayurveda Resort gebucht
oder in Eigenregie organisiert werden.

Auf Sri Lanka ist dafür die Fahrdienstvermittlung "Grab" am weitesten verbreitet. Die Buchung erfolgt (genauso wie bei dem Taxidienst "Uber") über eine spezielle App auf dem Handy.

Einreisebestimmungen für Sri Lanka

Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise nach Sri Lanka (am Flughafen)

1) Reisepass mit mindestens noch 6-monatiger Gültigkeit nach Ende der Reise. Außerdem müssen noch zwei leere Seiten für die Einreisestempel existieren. Am besten gleich prüfen !

2) ein kostenpflichtiges (Touristen) Visum. Es kann entweder online vor der Einreise oder direkt bei der Einreise am Flughafen („on arrival“) beantragt werden. Doch da hierfür bei den Grenzbeamten am Flughafen nur eingeschränkte Kapazitäten zur Verfügung stehen, ist mit langen Wartezeiten zu rechnen.

Deshalb besser das Einreisevisum rechtzeitig vorab im Sri Lanka Electronic Travel Authorization System (ETA), dem elektronischen Portal der Einwanderungsbehörde beantragen. Hier der entsprechende Link: http://www.eta.gov.lk.

Wichtig ist, dass alle Angaben im Visumsantrag korrekt sind. Die sri-lankischen Behörden bestehen oft auch bei kleinen Fehlern (z. B. Zahlendreher oder versehentliche Eintragung des Buchstaben „O“ anstatt der Zahl „0“ in der Passnummer) auf der Ausstellung eines neuen Visums am Flughafen.

3) eine ausgefüllte Einreisekarte. Diese steht entweder vor Ort am Flughafen in Papierform zur Verfügung und kann ganz unkompliziert mit Kuli ausgefüllt werden. Oder man erledigt dies vorab online über den folgenden Link: https://eservices.immigration.gov.lk/emb/eEmbarkation/'#/home-page

Übrigens dürfen keine Tabakwaren eingeführt werden.

Impfungen

Für die direkte Einreise aus Deutschland sind derzeit keine Pflichtimpfungen vorgeschrieben.

Nur bei Einreise aus einem Gelbfiebergebiet oder Aufenthalt von mehr als 12 Stunden im Transit eines Gelbfiebergebiets müssen alle Personen ab einem Alter von neun Monaten eine Gelbfieberimpfung nachweisen.

Zeitdifferenz und Jetlag

Die Zeitdifferenz zwischen Deutschland und Sri Lanka beträgt 6 Stunden vor deutscher Zeit. Das heißt zum Beispiel: Man fliegt in Deutschland um 22 Uhr ab und kommt in Sri Lanka um 14.00 Uhr (Ortszeit) an, was nach deutscher Zeit 08.00 Uhr morgens am darauffolgenden Tag entspricht. Diese Zeitdifferenz kann durchaus den Biorhythmus durcheinander bringen. Eine wichtige Regel ist, dass man sich der neuen Zeitzone anpasst. Für diejenigen, die abends ankommen, ist es leichter bei Ankunft im Hotel gleich schlafen zu gehen und den neuen Tag schon in der neuen Zeitzone zu beginnen. Falls man am Nachmittag ankommt, ist es empfehlenswert bis zum Abend aushalten, ehe man schlafen geht.

Geld tauschen

Es lohnt nicht, srilankische Rupien (LKR) von Deutschland aus einzuführen. Der Wechselkurs ist vor Ort deutlich besser.

In Sri Lanka ist es Standard mit Bargeld zu bezahlen. Zum Geldwechseln von Euro in Rupien stehen Hotels, Banken und lizenzierte Wechselstuben gerne gegen Gebühr zur Verfügung.

Geldautomaten für Bargeld Abhebungen gibt es am Flughafen Colombo und in der nächstgrößeren Stadt Matara. Die normale EC-Karte wird von den Automaten in der Regel nicht akzeptiert, sondern nur eine Kreditkarte.

Grundsätzlich besteht im Verlauf einer Ayurveda Kur eigentlich nur wenig Notwendigkeit zum Geldausgeben. Denn die sonst urlaubstypischen Restaurant-, Bar- und Kaffeebesuche entfallen, weil die Vollverpflegung im Resort ein wichtiger (medizinischer) Baustein für eine erfolgreiche Entgiftung und Regeneration des Körpers ist.

Klima und Reisezeit im Monsun

Sri Lanka befindet sich in Äquatornähe, d.h. ist es dort subtropisch, schwülwarm und man schwitzt sehr viel.

Aber gerade im August sorgt der sogenannte Monsun an der Südküste von Sri Lanka mit seinen kurzen, heftigen Regenschauern (davor und danach scheint meist die Sonne) für ein besonders optimales Kur-Klima. Denn tropische Temperaturen (Wärme) in Verbindung mit Regen (hohe Luftfeuchtigkeit) halten die Poren der Haut beständig geöffnet, so dass der Körper alle im Gewebe gelösten Giftstoffe schneller als zu anderen Reisezeiten auf natürliche Weise entsorgt.

Generell liegen die Temperaturen in unserer Reisezeit bei ca. 30 Grad. Abends „kühlt“ es auf ca 25 Grad herunter. Die Luftfeuchtigkeit beträgt durchschnittlich zwischen 70 und 90 %. Erfreulicherweise wird es im Ayurveda Resort aber nie richtig stickig, weil es direkt am Meer liegt und dort immer ein leichter Wind geht.

WLAN

Im Resort ist ein kostenloses WLAN im Erdgeschoss des Gebäudes jederzeit nutzbar. Doch auf die Ausstattung von WLAN in den Gästezimmern wurde bewusst verzichtet. Einerseits, damit der körperliche Reinigungsprozess gerade während der langen Nachtruhe so wenig wie möglich durch eventuellen Elektrosmog und Funkwellen gestört wird. Andererseits ist während der Panchakarma Kur natürlich auch ein "Digitales Detoxing" sinnvoll, was so vielleicht etwas leichter gelingt.

WhatsApp funktioniert einwandfrei über das hoteleigene WLAN. Allerdings ist das Netz durch die in Sri Lanka üblichen Stromschwankungen leider nicht immer stabil.

Vorsicht bei den Roaming Gebühren bei einem deutschen Mobilfunkvertrag. Ausserdem wählen sich Smartphones oft unbemerkt in das neue Netz ein, ziehen Downloads und führen Updates durch, die in einem Netz ausserhalb von Europa sehr kostenintensiv werden.

Kleidung

Der Tag beginnt bei Sonnenaufgang mit Yoga Unterricht auf der Freifläche im 4. OG. Normale, bequeme Yogakleidung ist dann ausreichend, weil die Temperaturen um diese Zeit noch einigermaßen moderat sind.

Die täglichen Ayurveda Behandlungen am Morgen und frühen Nachmittag beinhalten unterschiedliche Massagen, die immer mit viel Öl durchgeführt werden, das möglichst lange im Körper einwirken soll. Kommt Kleidung mit diesen Ölen in Berührung verursachen sie dort sehr hartnäckige und hässliche Flecken. Das Ayurveda Resort stellt ihren Gästen daher praktische Sarongs und Batik Tücher zur Verfügung, die man vor und zwischen den Behandlung tragen kann. Die eigene Unterwäsche sollte für die Massagen möglichst aus dunkelfarbigen, leicht waschbaren Materialien bestehen. Oder man entscheidet sich gleich für Einmal-Slips, die weggeworfen werden.

Ansonsten ist eine LEICHTE, luftige Sommerkleidung (möglichst aus Naturmaterialien) optimal. Die meiste Zeit (i.d.R. Nachmittag und Abend) kann man T-Shirt, Rock oder kurze Hosen tragen. Pullover oder Stricksachen braucht man lediglich im Flieger beim Hin- oder Rückflug. Oder in Räumlichkeiten außerhalb des Ayurveda Resorts, bei denen die Klimaanlage zu kalt eingestellt ist.

Übrigens sind Schuhe im Ayurveda Resort überflüssig. Alle bewegen sich im gesamten Haus barfuss.

Baden im Meer - mit Badeschuhen

Unser Ayurveda Hotel liegt am Meer mit direktem Zugang zum Strand. Wer dort baden möchte, oder Strandspaziergänge liebt, sollte sich Badeschuhe mitbringen. Denn gerade am Eingang zum Meer befindet sich ein scharfkantiges Korallenriff und einzelne Strandabschnitte sind immer wieder mit großflächig angeschwemmten Muschelteppichen bedeckt.

In Mirissa selber gibt es einen großen, feinsandigen Strand (Mirissa Beach) mit anmietbaren Liegen und mehreren kleinen Bars. Zu Fuß ist er in ca. 15 Minuten zu erreichen.

Das Wasser im Meer ist überall schön klar und die Wassertemperatur im August sehr angenehm. Es kann jedoch sein, dass das Schwimmen im Meer an manchen Tagen witterungsbedingt nicht zu empfehlen ist, weil zu heftige Wellen mit gefährlichen Unterströmungen entstehen. Außerdem sollte an einigen Behandlungstagen mit intensiven Reinigungsmaßnahmen des Körpers auf das Baden im Meer und Pool verzichtet werden.

Allgemeine Hygienestandards in Sri Lanka

Auch wenn Sri Lanka in Hochglanz-Reiseprospekten gerne als Trauminsel dargestellt wird, darf nicht verschwiegen werden, dass die Hygiene Standards nicht mit Europa verglichen werden können. Das feuchtwarme Klima führt schnell zu Moos- und Schimmelbildung an Gebäuden und in den Räumen sowie zu Rostflecken an Badezimmer Armaturen. Ein muffiger Geruch in geschlossenen Räumen und bei Textilien ist dort oft nicht zu vermeiden. Offener (Plastik-) Müll liegt an den Häuserecken, Treppen fehlt jedes Geländer und in Straßen und Bürgersteigen befinden sich riesige Löcher, die nicht abgedeckt sind.

Prävention

Mückenschutz
Je nach Witterung können Mücken auf Sri Lanka eine kleine Plage sein. Wer empfindlich ist, sollte für einen natürlich wirksamen Moskitoschutz sorgen. Bei Bedarf kann man ayurvedische Mückenschutzmittel in den Geschäften vor Ort kaufen. Stiche jucken weniger beim Einsatz eines elektronischen Hitzestiftes wie "Bite away".

Sonnenschutz:
Aufgrund der Äquatornähe ist die Sonne relativ stark. Ein ausreichender, möglichst chemiefreier Sonnenschutz ist daher sinnvoll.

Leitungswasser:
Leitungswasser in Sri Lanka hat keine Trinkwasser Qualität. Das Resort stellt aber abgefülltes Wasser zum Zähneputzen zur Verfügung und verwendet ausschließlich abgekochtes Wasser in der Küche.

Auslands Kranken- und Unfallversicherung
Die Karten der deutschen gesetzlichen Krankenkassen werden auf Sri Lanka nicht akzeptiert. Sicherheitshalber empfehlen wir den rechtzeitigen Abschluss einer Auslands-Kranken- und Unfallversicherung für den Reisezeitraum.

Reise Rücktrittsversicherung
Die Stornierungsbedingungen des Ayurveda Resorts sind äußerst fair. Doch im Falle einer sehr kurzfristig nötigen Absage Deiner Reise muss der vereinbarte Reisepreis vollständig bezahlt werden. Sicherheitshalber empfehlen wir daher den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.